mp3 audios
zum Entspannen und Runterladen
In jeder Zeit, die uns zu überwältigen scheint, brauchen wir um so mehr einen Ausgleich.
Diese Audios sind speziell entstanden für eine Stütze zur Beruhigung und Findung der inneren Balance.
Mit einer kleinen Einleitung zu körperlicher Relaxation geht es über zu einer Reise in verschiedener Form. Jede Entspannungsübung für sich hat den Effekt zu stabilisieren und zu zentrieren, wie auch den Hörer zu erden.
Ein inneres Gleichgewicht setzt ein und man fühlt sich wieder aufgetankt und agil für die nächsten Schritte…
Lade dir die Audios als Mp3 herunter und entspanne dich so oft du willst.
Viel Spaß!
Eine neue Welt
Kreiere deine, unsere neue Welt. Anfangen wirst du mit der Bereitschaft in dein Inneres zu schauen. Du suchst und findest dein inneres Kind, dein früheres aber auch jetzt noch bei dir wohnendes Ich. Du kommst deinem inneren Kind näher und umarmst es fest und innig. Du versprichst deinem inneren Kind, dass du dich ab jetzt immer um es kümmern wirst…
Mein sicherer Ort
Du befindest dich auf einer großen Wiese, um dich herum blühen bunte Blumen. Mit Leichtigkeit und langsamen Schritten bewegst du dich Richtung einer Brücke aus Holz. Das gemusterte Holz hat schöne Verzierungen und du erkennst Fabelwesen, exotische Blumen und wunderschöne fremdartige Zeichen in ihm…
Mitten in der Natur
Du trittst hinaus aus deiner Tür und verweilst ein wenig an der Türschwelle. Deine Beine stehen gerade und deine Schultern sind ein wenig nach hinten gestrafft. Schließe deine Augen und atme tief ein. Die Sonne wärmt dein Gesicht und du kannst die Vögel zwitschern hören…
Seelenreise
Du begibst dich auf deine Seelenreise. Du begleitest deine Seele, die dir zeigt, was war, was ist und was noch sein mag. Du fühlst dich sicher und ruhig. Deine Seele nimmt dich mit nach weit woanders, dorthin, wo du noch niemals warst…
Raum schaffen in deinem Kopf
Eine Reise in dein Gehirn. Setzte dich bequem hin und versuche deine Muskeln in deinem Körper zu entspannen. Schließe deine Augen und werde ruhig und ruhiger mit jedem Atemzug. Du befindest dich in deinem Ruhepol und von dort aus kannst du in eine andere Dimension gleiten…